Archivos por etiquetas: inorihuelacosta
23
05
2017

NECESIDAD DE ENVEJECER ACTIVAMENTE

La vida no termina con la jubilación… Sin embargo, establecer programas de acondicionamiento físico en las personas mayores es más difícil que en los adultos debido a: El estado de salud y condición física. Es obvio que no será lo mismo diseñar un programa para ancianos con distinta realidad e...

13
10
2016

¿PARA QUÉ SIRVE EL MAGNESIO?

1. Es importante para casi cada función y tejido en el cuerpo. 2. Previene la inflamación asociada con ciertos tipos de cáncer. 3. Aumenta la salud del corazón. 4. Según un estudio de Harvard: -reduce el riesgo de desarrollar diabetes en un 33%. 5. Aleja la depresión y migrañas. 6. Te permite dormir...

28
06
2016

El yoga mejora la salud de quienes lo practican

El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las posturas de yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clases de yoga. Siéntete en el aire por dentro y por fuera. El yoga aporta una expansión en tod...

21
06
2016

Entrenamiento en ayunas

Todo lo que debes saber sobre correr en ayunas Ventajas, inconvenientes, indicaciones… En los últimos años cada vez se oye hablar más sobre el entrenamiento en ayunas. En este artículo voy a intentar responder a algunas cuestiones fundamentales. ¿Qué es exactamente el entrenamiento en ayunas?¿...