Archivos por categoría: Tips de entrenamiento
20
07
2017

Como hacer bien abdominales

Las fiestas y los excesos del verano pueden hacer  estragos en la mayoría de nosotros, y seguro que algo de barriguita hemos podido llegar a ganar. Por ello en este post lo que vamos a hacer es dar una sencilla rutina de abdominales que todos podemos hacer donde queramos  con una simple esterilla qu...

19
05
2017

¿Porque hacer ejercicios en grupo?

Realizar actividad física es tan vital como alimentarse, hidratarse o dormir. Gimnasio Sport.in  “si la actividad física se interrumpe, el sistema se va deteriorando.[…] para evitar este deterioro estamos condenados a hacer ejercicio, es decir, el ser humano o hace ejercicio o se pone enfermo; esto...

25
02
2017

Claves para conseguir una buena tonificación muscular

Podríamos decir que para tonificar nuestro cuerpo necesitamos seguir los pasos que describo a continuación: Si tenemos sobre peso:si partimos de una situación de sobrepeso u obesidad, el primer paso es realizar una etapa en la que eliminemos gran parte de nuestra grasa corporal. Esta etapa no debe c...