Archivos por categoría: Salud y deporte
22
05
2018

6 razones para ejercitarse en bicicletas elípticas

Muchas veces nos liamos con cual o tal maquinaria de ejercicio es buena para hacer nuestras rutinas de fitness y conseguir los mejores resultados, pues en este post te detallamos cuales son las 6 razones por la cual las bicicletas elípticas son una excelente maquinaria para ejercitarse. 1. Causa men...

23
10
2017

¿Qué beneficios tiene el Pilates?

Sí, el Pilates está de moda. ¿Quién se lo habría dicho al iniciador del método a principios del siglo XX? Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) creó esta disciplina basándose en su conocimiento de otras especialidades como el yoga, la gimnasia o la traumatología, uniendo la fuerza muscular con el cont...

05
09
2017

Sensación de bienestar y euforia

No. Ese placentero estado de felicidad absoluta que aseguran experimentar los deportistas tras haberse metido su chute de ejercicio no es un cuento chino, ni tampoco una teoría de dudosa consistencia científica, sostenida por los pelos por los profetas de la lucha contra el sedentarismo para arrastr...

20
07
2017

Como hacer bien abdominales

Las fiestas y los excesos del verano pueden hacer  estragos en la mayoría de nosotros, y seguro que algo de barriguita hemos podido llegar a ganar. Por ello en este post lo que vamos a hacer es dar una sencilla rutina de abdominales que todos podemos hacer donde queramos  con una simple esterilla qu...